Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να διατηρείς υψηλή αυτοπεποίθηση, γιατί υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείς να ελέγχεις στη ζωή τα οποία επηρεάζουν άμεσα την ιδέα και την εντύπωση που έχεις για τον εαυτό σου… είναι όμως εξίσου αλήθεια ότι εάν ακολουθήσεις τις συμβουλές που σου προτείνουμε, θα αποκτήσεις αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να αλλάξεις τόσο την εικόνα σου και την αυτοπεποίθησή σου, όσο και τη ζωή σου!
Πάμε να δούμε 5 απλά τρίκ, που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα….
1. Αλλαγή στη καθημερινή ρουτίνα
Αν δεν σου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο εξελίσσονται τα πράγματα στη ζωή σου, τότε άλλαξέ τον! Μία απλή αλλαγή είναι ξεκινώντας από τις καθημερινές σου συνήθειες… Δοκίμασε κάτι καινούριο, κάτι απαραίτητο, κάτι που ήθελες τόσο καιρό ή έπρεπε από καιρό, αλλά συνεχώς το αναβάλλεις. Δοκίμασε να κάνεις κάτι δημιουργικό. Δοκίμασε ένα διαφορετικό άθλημα, ξεκίνα επιτέλους το γυμναστήριο. Δοκίμασε να μάθεις 3 καινούρια πράγματα κάθε εβδομάδα πάνω στο θέμα που σε ενδιαφέρει. Προφανώς και δεν μπορείς να αλλάζεις σπίτι, δουλειά, φίλους και σύντροφο κάθε εβδομάδα, υπάρχουν όμως μικρά πράγματα που μπορείς να κάνεις για σ’ ένα που θα σε ανανεώσουν.
2. Επιμελημένη εμφάνιση ακόμα και σπίτι
Ο τρόπος που ντύνεσαι και το πόσο επιμελείσαι την εμφάνισή σου, επηρεάζει την εικόνα που έχουν οι άλλοι για σένα, μέσα από το πως αισθάνεσαι εσύ για τον εαυτό σου (ξαναδιάβασέ το). Φρόντισε να είσαι πάντα καθαρός, φρεσκολουσμένος, όμορφα ντυμένος και περιποιημένος, ακόμα και μόνος στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία για να θεωρείσαι καλοντυμένος. Αρκεί να βρεις το στυλ που σου ταιριάζει και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου τόσο εμφανισιακά όσο και εσωτερικά. Ξεκίνα σήμερα, διάλεξε τι ταιριάζει σε εσένα και υιοθέτησε το, αν ταιριάζουν όλα ακόμα καλύτερα. Να μην ανησυχείς και να μη στεναχωριέσαι για πράγματα που δεν μπορείς να αλλάξεις. Η εμφάνιση είναι κάτι που μας δόθηκε. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να πιστέψεις ότι μπορείς να πετύχεις θαύματα, αρκεί να έχεις καλή διάθεση και αγάπη για τον εαυτό σου!
3. Θέσε μικρούς στόχους καθημερινά
Από το προηγούμενο βράδυ, γράφε σε ένα χαρτί μικρούς εφικτούς στόχους που θα ήθελες να υλοποίησες την επόμενη μέρα. Ξεκίνα με τις βασικές σου υποχρεώσεις, όρισε την ώρα που θα ξεκουραστείς, την ώρα που θα απολαύσεις χρόνο με τον εαυτό σου και ξεκίνα την ημέρα σου με στόχο την επίτευξη και full διάθεση! Ξεκίνα με πέντε λεπτά περπάτημα κάθε πρωί, γράψε την πρώτη σελίδα από το βιβλίο που τόσο πολύ θες να δημιουργήσεις κάθε μέρα. Το βράδυ πριν κοιμηθείς, θα σβήνεις από το χαρτί ότι έχεις καταφέρει μέσα στην ημέρα και θα δεις ότι αμέσως θα νιώσεις ικανοποίηση και θα αρχίσεις να πιστεύεις λίγο παραπάνω σε εσένα, για όλα όσα θες να πετύχεις στη ζωή σου!
4. Μίλα σε αγνώστους
Ξεκίνα λέγοντας απλά καλημέρα σε κάποιον άγνωστο στο δρόμο, εντάξει κι ένα χαμόγελο αρκεί. Άνοιξε κουβέντα με το παιδί που σου ετοιμάζει τον καφέ καθώς περιμένεις πίσω από το bar. Η επικοινωνία με κάποιον άγνωστο σε βοηθά να ξεφύγεις από τον μικρόκοσμό σου, να σπάσεις τα δεσμά της άνεσης σου και να ξεπεράσεις σκέψεις του ‘τι θα πουν/ τι θα σκεφτούν οι άλλοι’, αναπτύσσοντας τις επικοινωνιακές σου ικανότητες. Να ξέρεις, ότι το να «φτιάχνεις» την ημέρα κάποιου άλλου, είναι ένας καλός λόγος να «φτιαχτεί» και η δικιά σου 😉
5. Η τεχνική του καθρέφτη
Όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη βλέπουμε κάποια ατέλεια στην εξωτερική μας εμφάνιση προσπαθούμε να την διορθώσουμε. Τι θα γινόταν αν προσπαθούσαμε να αλλάξουμε και την εικόνα που έχουμε για τον εσωτερικό μας εαυτό προς το καλύτερο; Πώς νομίζετε τότε, ότι θα μας έβλεπαν και οι άλλοι; Έχουμε αυτή την επιλογή, να πούμε στον εαυτό μας κάτι διαφορετικό. Η τεχνική του καθρέφτη με θετικές δηλώσεις, θα βοηθήσουν να καλλιεργήσουμε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας. Για παράδειγμα, μπορούμε να κοιτάζουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη και να επαναλαμβάνουμε θετικές δηλώσεις, όπως:
ʺΠιστεύω πως αξίζω και είμαι πολύ καλόςʺ
ʺΑξίζει κάποιος να είναι μαζί μου και όλοι θέλουν να βρίσκονται γύρω μου γιατί περνάνε ευχάριστα μαζί μουʺ
ʺΈχω χιούμορ, είμαι διασκεδαστικόςʺ
ʺΌτι αναλαμβάνω το φέρνω εις πέρας με επιτυχία.ʺ
ʺΚάνω λάθη και είναι φυσιολογικό. Προσπαθώ όσο μπορώ να μαθαίνω από αυτάʺ
Όταν έχουμε επίγνωση του εαυτού μας, γνωρίζουμε συνειδητά τι θέλουμε ή τι εφόδια χρειαζόμαστε για να πάμε παρακάτω. Έχουμε ιδέες και σχέδια για τη ζωή και διάθεση να τα κυνηγήσουμε προκειμένου να υλοποιηθούν.
Ξεκίνα μόνο να πιστεύεις σε εσένα και η αυτοπεποίθησή σου θα αλλάξει.
Να θυμάσαι ότι αξίζεις το καλύτερο, γιατί γεννήθηκες νικητής!